补血汤的做法大全

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补血汤的做法大全篇1:补气血汤的做法大全有哪些

补血汤的做法大全_补气血汤的做法大全有哪些


  气血对女性身体健康有很大的影响,中医学早就有“女人以血为本,以血为用”,“妇女以养血为本”等观点。下面是小编为大家带来的补气血汤的做法大全,相信对你会有帮助的。
  补气血汤的做法大全
  1、山药紫荆皮汤
  材料:山药30克,紫荆皮9克,红枣20克。
  做法:先将山药、紫荆皮、红枣洗净,加水适量,一同煎汤。日服1剂,分3次服用。
  功效:具有健脾益血、补肾养阴的功效,适用于低热的贫血患者。
  2、黑木耳红枣补血汤
  材料:黑木耳10克,红枣50克,白糖适量。
  做法:加适量的水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可。
  功效:黑木耳是所有蕈类食品中,含铁量最高的,而且,它和白木耳一样,都是多糖类,有一定的抗肿瘤作用,加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维。此外,红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。因此,如果女性的脸色常常呈现黄色,多吃一些红枣,就可以看到气色红润,即使不用化妆品也能晶莹剔透。
  3. 红枣山药汤
  原料:红枣10粒,山药300克左右,桂圆肉若干,白砂糖。
  做法:
  1)将洗干净的红枣提前泡软,山药去皮后切成小块;
  2)然后把二者一起放进水中烧开,直到煮软烂为止;
  3)向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖;
  4)煮开,待桂圆肉软烂后即可关火食用。
  功效:红枣补血益气,山药健脾保胃,这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆,好喝又养颜。
  4、山药银耳汤
  原料:山药片30g,银耳10g,百合80g。
  做法:以上材料加水同煮,将熟时放糖适量。
  功效:滋阴补肺,养血润燥。
  5、藕杞莲生汤
  原料:鲜藕,莲子,枸杞,花生,红枣。
  做法:
  1)鲜藕去皮,切大块;
  2)将所有原料加适量水,煲熟即可;
  3)依个人口味也可加盐或是红糖。
  功效:滋阴,养血润燥。
  补气血汤的做法有效的推荐
  一、八珍乌鸡汤
  材料:党参20克,熟地、白术、茯苓各15克,白芍12克,川芎9克,当归、炙甘草各6克,红枣4个,乌鸡半只,生姜3片。
  做法:
  1、先把以上材料备齐,并且全都洗干净。
  2、将药材稍浸泡,红枣去核,乌鸡去脏杂、尾部,切块。
  3、一起下炖盅,加冷开水1000毫升(约4碗量),加盖隔水炖约3小时,进饮方下盐,为2~3人量,或1日分2次进饮。
  功效:益气补血、滋阴调经。
  二、四物汤
  材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐均适量。
  1、排骨洗净斩块,汆水捞起。
  2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净。
  3、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。
  功效:当然是补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙。
  三、黄芪鳝鱼汤
  原料:鳝鱼500克,黄芪30克,生姜,红枣,食盐、味精、胡椒粉各少许。
  做法:
  1、将黄芪、红枣洗净;鳝鱼剖去肠杂,洗净,切块。
  2、油、盐起锅放人鳝鱼、生姜,炒至鳝鱼半熟;把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内,加清水适量。
  3、武火煮沸后,文火煲1~2小时,加食盐、味精、胡椒粉调味。
  功效:补气养血,健美养颜。适用于气血不足所致面色少华、神疲乏力。
  四、红枣山药汤
  原料:红枣10粒,山药300克左右,桂圆肉若干,白砂糖。
  做法:
  1、将洗干净的红枣提前泡软,山药去皮后切成小块。
  2、然后把二者一起放进水中烧开,直到煮的软烂为止。
  3、这时,再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖。
  4、煮开,待桂圆肉软烂后即可关火食用。
  功效:红枣补血益气,山药健脾保胃,这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆,好喝又养颜。
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补血汤的做法大全篇2:补气血鱼汤的做法大全有哪些

补血汤的做法大全_补气血鱼汤的做法大全有哪些


  很多女性都存在气血不足的清洗,这对身体是非常不利的,下面是小编为大家带来的补气血鱼汤的做法大全,相信对你会有帮助的。
  补气血鱼汤的做法大全
  一、鲫鱼豆腐汤
  有营养丰富的食物,却没有十全十美的食物。以豆腐为例,它软软滑滑、入口即化的口感真让人“爱不释口”,营养方面也不落后———富含优质蛋白、不含胆固醇、钙含量也很丰富。
  可是,豆腐在营养上也存在一点小缺憾,其中的人体必需氨基酸硫氨酸含量不足,因此不能被人体完全利用。不过还好,豆腐的缺陷可以通过搭配得到改善。
  原料:鲫鱼两条,一块钱的豆腐
  1、鲫鱼去鳞、肠杂,这个过程卖鱼的可以完成,但回来的时候还是要自己再洗洗干净,因为卖鱼的师傅不会帮你弄多干净的,洗干净后抹上酒,盐渍10分钟。
  2、豆腐切块,用盐沸水烫5分钟后沥干待用。
  3、锅放炉火上,放入食油,油热,放姜片爆香,将鱼两面煎黄,
  4、加水适量,放些葱段,加些料酒,加盖煮沸后用小火烧20分钟,至鱼汤呈乳白色,
  5、开盖放盐,放豆腐.再烧片刻5分钟这样就可以了。放葱花,味精装碗就成了。
  二、萝卜丝鲫鱼汤
  萝卜丝鲫鱼汤是一道减脂瘦身汤,萝卜有健脾胃、化痰止咳之效,与能补气血、温脾胃的鲫鱼一同炖煮成汤,很适合大家秋冬季节饮用,因为萝卜丝鲫鱼汤不仅可以化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身,还可以提高人体免疫力和预防感冒。
  材料:鲜鲫鱼(1尾,638克)、白萝卜(1/2只)、葱(1根)、姜(3片)
  调料:油(3汤匙)、浓缩鸡汁(2汤匙)、料酒(1汤匙)、盐(1/2汤匙)
  制作方法:
  1、鲫鱼去鳞、腮和内脏,洗净拭干水,在鱼身双面斜划三刀。
  2、白萝卜去皮洗净,切成细丝;葱去头尾切成段,姜去皮切片。
  3、烧热锅内3汤匙油,爆香姜片,放入鲫鱼煎至双面呈金黄色,盛起待用。
  4、锅内注入3碗清水,倒入萝卜丝与鲫鱼一同煮沸,改小火炖煮30分钟至汤呈奶白色。
  5、洒入葱段,加入2汤匙浓缩鸡汁、1汤匙料酒和1/2汤匙盐搅匀调味,即可出锅。
  三、鲫鱼沙锅
  原料:河鲫鱼3条,玉兰片200g,盒装豆腐2盒,鲜蘑菇200g.
  调料:精制油50g,姜5g,蒜5g,葱5g,泡红椒3g,味精15g,鸡精20g,胡椒粉3g,料酒20g.
  制作方法:
  1、玉兰片切成菱形,盒装豆腐1分7,鲜蘑菇1分2,洗净,装入砂锅待用。
  2、姜蒜切片,葱,泡红椒切成“马耳朵”形。
  3、河鲫鱼去鳞,鳃和内脏,入油锅炸至金黄色取出。
  4、炒锅置上火,下油加热,放姜蒜片,葱,泡红椒,炒香。掺白汤,放河鲫鱼,味精,鸡精,料酒,胡椒粉,烧沸,去尽浮沫,倒入锅内,上台即可。
  补气血的其他食谱推荐
  一、糙米燕麦南瓜粥
  1、糙米是指除了外壳之外都保留的全谷粒。糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E,能提高人体免疫功能,促进血液循环,还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪,使人充满活力,并且糙米还能预防便秘,降压降血脂。
  2、燕麦中富含膳食纤维和皂苷素,可以帮助调节人体的肠胃功能,预防便秘。它还含有丰富的维生素E,可以保持肌肤弹性,是上好的美容品。
  3、南瓜内含有维生素和果胶可保护胃肠,解毒促消化,亦能降压,降血糖,抗癌是非常有益身体的健康蔬果。
  此款药膳粥最适合中老年人食用,可滋肾,补气,降压降脂,尤其是高血压高血糖患者可经常食用,有很好的食疗效果。
  材料:南瓜500克、糙米30克、燕麦片50克、白糖适量。
  做法:
  1、准备好所有的食材。
  2、糙米用清水浸泡20-30分钟备用,南瓜去皮切块。
  3、把南瓜放入电压锅内再加入泡过的糙米,加入燕麦片,加入适量的清水。
  4、按下营养饭-煮粥健,滴声提示后即可开盖,食用的时候可随意加入白糖。
  二、玫瑰红枣补血粥
  1、玫瑰调理月经痛经、祛斑防皱、治疗便秘、美容养颜。
  2、红枣健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性、红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,民众无需购买坊间昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的功效。
  3、黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾,脾胃虚弱等症。
  4、红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红糖不失为女性最好的美容养颜佳品
  材料:黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。
  做法:
  1、将黑米白米按1:1的比例,洗净,加水浸泡一夜。
  2、将米倒入电饭锅中,加开水熬煮,一定要一次把水加足。
  3、等待粥煮开时,将红枣洗净去核,切成丁,药用玫瑰花苞去蒂,将花瓣分开,备用。
  4、粥煮开后,将红枣加入一同熬煮,至米粒涨开,煮至粘稠时,将红糖放入,溶化,起锅前将药用玫瑰花瓣撒入,搅拌均匀就好啦。
  三、排骨萝卜粥
  胡萝卜也叫红萝卜,含有大量胡萝卜素,还有丰富的丙氨酸等九种氨基酸和钙、磷、铁等矿物质。红萝卜中含有的胡萝卜素对保护视力、促进儿童生长发育效果显著。红萝卜生吃养血,熟吃补身。其中的胡萝卜素是脂溶性物质,用油爆炒是最好的食用方式,其营养物质可以充分被吸收。胡萝卜洗净削皮剁成块与鸡或排骨煲成汤或粥,营养倍增。
  材料:胡萝卜250克、排骨400克、粥米80克、清水1000毫升、味椒盐适量、葱粒适量
  做法:
  1、备好所有的食材
  2、排骨择洗干净,去血水、焯烫一下。胡萝卜去皮,洗净,切粒。
  3、胡萝卜和排骨放入电压力煲内胆中,加入清水。
  4、盖锅盖,选择【豆/蹄筋】功能键
  5、时间到,揭盖,撒入味椒盐调味即可。
  四、调经补血汤
  材料:鸡腿1只,鸡翅1只,鸡脚3只,参?5钱,黄耆5钱,当归2钱,红花1钱
  做法:
  1、注入600cc于锅中煮滚后,放入鸡腿、鸡翅、鸡脚煮2分钟去血水,取出?_洗干净剁块备用。
  2、另取一锅注入1000cc水于锅中煮滚后,放入有材料一同熬煮1个半小时即可。
  五、红枣补血养颜粥
  材料:红枣,红豆,黑米,花生,大米,红糖
  做法:
  1、将红豆、黑米、大米和花生洗净,事先用清水浸泡40分钟;红枣洗净待用。
  2、将泡好的红豆、黑米、大米、花生、红枣倒入电饭锅中,倒入较多的清水,盖上盖子,按下按键“煮粥”键即可(约2个半小时)。如果你不用电饭锅熬制,就在普通锅中煮,待水开后,虚掩锅盖,调成小火煮50分钟左右即可。
  3、粥熬好后,调入红糖或者冰糖食用。如果是女性食用,调入红糖为最佳。
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补血汤的做法大全篇3:养颜补血汤效果最佳的做法

补血汤的做法大全_养颜补血汤效果最佳的做法


  气血对于女人来说还很是关键,而喝汤养颜补血的效果是最佳的。小编为大家带来了一些养颜补血汤的做法,希望对大家有帮助。
  养颜补血汤的食材
  养颜补血汤的做法步骤
  1.准备食材
  2.银耳、百合、桃胶泡发好洗净
  3.水煮开后放入银耳
  4.放入冰糖
  5.放入红枣,大火煮开后改小火
  6.等银耳浓稠后放入桃胶
  7.放入百合再小火煮10多分钟即可
  美容养颜最佳的汤
  一、银耳红枣羹
  材料:银耳25克,红枣15克,陈皮6克,鸡蛋1个,冰糖适量。
  做法:
  1、先将红枣去核与银耳同煮30分钟;
  2、然后放陈皮再煮10分钟,加冰糖,打入鸡蛋,拌匀即可食用。
  功效:此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效,常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
  二、人参美容汤
  材料:人参,白术,黄芪,陈皮,远志,桂心,当归,茯苓,白芍,生姜,甘草,熟地黄,五味子,大枣等各适量。
  做法:将以上准备好的适量食材加上适量的水煎煮,去掉药渣,取汁。
  吃法:饭前服用,每日3次。
  功效:此汤能丰乳,增胖,并能治疗毛发脱落,同时可使面色明亮润滑,中医认为,气血充足与通畅是保持乳房健美的至关重要的两个因素,因本方能使气血充盛,所以能让乳房丰满健美。
  三、五豆美容养颜汤
  材料:黑豆红豆绿豆黄豆紫米各1勺(勺的大小随意,5种原料等量即可)红糖(根据个人口味适量添加)
  做法:
  1、将5种原料清洗干净,用清水浸泡一夜。
  2、连豆带浸泡的水一起倒入锅中,添加清水,水量是豆子的6倍左右。大火煮开后,改小火,虚掩着锅盖,煮半小时,待豆子开花即可,吃前调入红糖口味更佳。
  功效:这副“豆米方”对五脏六腑全都顾及,寒热搭配,不凉不燥,泻不伤脾胃,补不增瘀滞,真是一剂驻颜长寿的妙方。
  四、黑木耳红枣瘦肉汤
  材料:黑木耳30克,大红枣20枚,瘦猪肉300克
  做法:把猪肉洗净后加入黑木耳和红枣,用文火炖煮,熟后食用。
  功效:能够改善皮肤暗沉和色斑,解决气虚血瘀症状,帮助身体排毒,从而达到美容养颜的功效。
  五、归圆炖鸡肉汤
  材料:鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克
  做法:把肌肉切片,然后加入这些材料一起放入锅中,用文火煮3个小时服用。
  功效:改善皮肤干燥和暗沉,让皮肤重现光泽,还能有效改善面部斑点,减少色素沉积,这款美容养颜汤的味道也十分鲜美。


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