台球运动

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台球运动一:台球运动锻炼的好处是什么


  台球是一项低调而优雅的运动项目,台球运动对锻炼我们的身体也有一定的好处。下面是由百分网小编分享的台球运动锻炼的好处,希望对你有用。
  台球运动锻炼的好处
  一、高贵儒雅。台球是四大绅士运动(网球、高尔夫球和保龄球,一说马球)之一。台球运动的环境、装束、行为、礼仪无不体现着高贵儒雅之风,与高校教职员工的身份很是相称。
  二、安全方便。台球是室内运动,不受季节气候影响,无安全之虞。能摆乒乓球台的地方就能摆下一张桌球台,且架杆不比挥拍,实际需要的空间比乒乓球还要小。一个人可以练习,三、五个人也可共同参与。
  三、运动寿命长。台球活动无剧烈的身体运动,对人的身体素质没有特别的要求,只要能够站立、持杆,无论力量大小、水平高低,都能参与,不受年龄、性别限制,运动寿命长于其他项目。真正是“一杆在手、终生受益”。
  四、健身兼健脑。如果说,棋类运动考验的是人的智能,田径运动挑战的是人的体能,台球运动则是力与智的结合,台球融入了数学和力学的知识,加上不同的杆法、战术、谋略,既是一种身体的运动,更是一种思维的训练,真正融艺术、技术和体力于一体。台球运动量可以自己掌握,作为一种轻松愉快的积极休息方式,非常适合教师群体。这种运动不会使人大量出汗,避免了运动过后汗流浃背去上课的尴尬不便,更无出汗、着凉、感冒之忧。但这不是说台球活动没有运动量。打一小时台球平均要走三千步左右,打一场标准的斯诺克比赛,选手们要围绕球台走 十公里,这还不包括每次击球过程中的弯脚动作。台球运动属于慢速有氧运动,这也是减肥的最佳运动方式。
  五、防治多种疾病。长期伏案工作的教师和白领职员,最易受腰、颈、肩周疾病之扰。台球运动需要不停地俯身、抬头、转腰、提肩,对腰、颈、肩周疾病有很好的防治作用。台球运动需要沉稳静心、不急不躁、情绪平和、心态淡定,这也是防治高血压和心脑疾病的最佳情绪疗法,亦是治学所需之品格。台球实为修身养性、陶冶情操的良好运动项目之一。
  六、低碳绿色养眼。除了球台、球杆的一次性投入之外,台球的后续活动无需大的消耗投入,实为低碳环保的运动方式。台球桌面的绿色呢绒配上柔和的灯光,时近时远的目光扫瞄,不同距离的聚焦瞄准,这一切对于放松眼部肌肉、缓解视力疲劳、防治假性近视来说,无疑是一种很好的眼睛保健方式。
  七、交友不再孤独。俗话说,物以类聚、人以群分。爱好台球运动的人多为文人雅士,粗痞之人难登此大雅之堂。虚拟空间隔绝了人与人的直接接触,台球运动则提供了一个面对面互动的机会。在“面对面、肩并肩”的活动中,人们可以远离尘世的喧嚣,重新建立自己的朋友圈子,以球会友,生活从此多一抹色彩,人生从此不再孤独。
  八、修身兼具养性。台球是一门高雅的艺术,贵为绅士运动,从事这一运动,必须举止文明、行为良好,着装整洁,遵守规矩。不能高声喧哗、不能吃零食、不能吸香烟、不能留下垃圾,东西用完要归位,球杆用完要架好。总之,台球运动可以促使人养成良好的行为习惯,成为一位受欢迎的文明人。
  九、学会科学管理。台球运动受制于球台数量和时间资源。如何充分利用现有的条件,公平公正地分配资源、协调矛盾、化解冲突、管束人员、和谐发展,这是超越于台球技术层面之外的管理艺术。参与台球运动,可以顺便观察学会管理:场地、会员、会所、赛场……有道是艺多不压身,只要有心,打球的同时也可以学会管理。
  十、掌握技术随缘。台球入门易,提高难。一旦掌握了台球运动的技能,你既可以用于助人,提高自尊;也可以用于助已,谋生发展。
  台球运动的种类介绍
  台球运动的分类方式并无定论,现依照使用器材(球台与球)、规则与历史渊源,分成如下五大类:
  1、开仑:球桌没有袋口,击球目的在于使母球依各种规定方式及次数碰撞子球或台边,其玩法有四球竞赛、三球竞赛、自由球、障碍线及三颗星等。
  2、花式台球(亦称美式台球):球桌有六个袋口,击球目的在于碰撞以使子球落袋,因使用标有号码的各色子球(花球),故称为“花式台球”。其玩法有14-1、8球、9球及10球等。
  3、斯诺克与英式台球:球桌也有六个袋口,击球目的也是使子球落袋,但规则不同。相较于花式台球,其桌面较大,球及袋口较小,入球困难度较高。斯诺克使用十五颗红球、六颗不同颜色的色球及一颗白色母球;英式台球则仅使用白、红、黄三颗球。
  4、俄式台球:球桌规格与斯诺克相近,但球较大而袋口较小,入球困难度最高。使用十五颗白色号码子球及一颗红色母球,有自由派、混合派、动态派等玩法。
  5、瓶式台球:球桌中央放置数个形状近似保龄球瓶的小瓶,击球目的是使球撞倒足够数量的小瓶。较为流行的意大利瓶式台球使用无袋口开仑球桌,而丹麦瓶式台球则使用有六个袋口的花式球桌。依据使用瓶数又分成5瓶、9瓶两种玩法。
  台球运动的六大基本要素
  1.手架
  手架在击打过程中也是很关键的,其作用是作为身体的第三个支点,为出杆提供一个稳固的通道以及调节母球击打点位。总之手架是否稳固是进球的一个前提。首先,张开手掌按与台面,手掌拢起,四指抓紧台面,拇指紧贴食指形成一个稳固的v型通道,值得注意的是在整个击打过程中食指和拇指根部不得离开台面,手形不能在任何时候松散。
  2.身体姿势
  正确的姿势应该是两脚分开略与肩同宽,(以右手持杆者为例)右脚蹬直,左脚弯曲,身体很自然地贴向台面,这时你要感到两脚和身体是很稳定的,没有过分前倾或是后坐的情况,身体也没有不舒适感,特别强调两脚站稳以及身体舒适。你可以做以下实验:身体离开台面,不要拿杆,双手背在身后或者自然下垂,然后试着把身体压低,这时如果你没站稳的话很容易感觉到。
  3.试杆
  在身体趴到台面以后,接下来要的事就是试杆,你应该保持握杆的小臂是放松且自然垂直的,换句话说你握杆的手指、手臂、肘关节、肩关节都应该很放松,这样才能发出力来,如果很僵硬势必影响到你的发力和击球准确性。然后把球杆尽量放平,这时你握杆的“拳头”、下巴、手架和目标球应该是成直线的,然后,用你的小臂轻柔地带动球杆做水平的抽动,使杆头贴近母球的击点,这样反复试3、4次使之感觉平顺,注意节奏要掌握好,不益过快。
  4.握杆
  很多人打球喜欢把球杆握得很紧,甚至时间一长手上还会打出茧子,而且这样也打不力量来,其实用手指轻轻握住球杆就行了。其实打台球就象钉钉子一样,如果你把榔头握得很紧,那么手腕也会随之而僵硬,试想你会这样去钉钉子吗。
  5.瞄准
  很多人在得到一个机会后就急于趴到球台上准备击打,实际上这个时候你不妨走到台边弯下腰看清楚正确的瞄准点,由于视角的关系,有些角度的球当你趴到台面后看到的角度并不是正确的,特别是一些看似直线的球。在你正确找倒了目标球的瞄准点后,很多人的视线就开始找不到方位了,到底目光该注视哪里,其实在试杆的时候,目光可以在母球的击点、目标球的撞击点和袋口之间来回,没有硬性规定,但有一点可以肯定,就是在出杆的时候目光是应该盯准目标球而并非母球更不是袋口,很多人在出杆后马上就抬头去看袋口,这是很不好的习惯,击球动作还没完成就提前起身抬头,造成了击球失误。
  6.出杆
  手臂带动球杆水平地向后拉去寻找发力点,拉多少根据你所需发力的大小而定,注意拉杆要平,如果需要大力,这时可以松开后三指,否则手腕会感觉别扭,找倒了发力点后,有一个很短暂的停留,这时你要在精神和身体两方面做好准备,然后信心百倍的出杆,不要有任何犹豫,注意出杆不要太猛,要逐渐加力,当杆头到达母球的时候加到最大,这时你会体会到一种刺穿母球的感觉,这时不要立刻把杆抽回来要把力发彻底,这需要长时间的练习才能完成,如果猛然发力,那么你只能听到球碰球的声音,而没有那种穿透感.不少人认为到这里就算完成了一次击打,其实出杆后身体的保持很重要,整个击打过程中除了眼睛和手臂,其他的部位都必须保持静止,直到目标球落袋或者母球已经趋于静止,在此之前不要提前抬头,起身,也不要随着出杆身体顺势向前,另外手架也要保持不能变形。

台球运动二:台球运动能达到什么健身的目的


  打台球也是像其他运动一样,要先学好基础,台球也是健身项目当中的一种。下面是由百分网小编分享的台球运动能达到的健身目的,希望对你有用。
  台球运动能达到的健身目的
  1、培养专注力
  打台球能培养精神专注力,这是因为打台球比拼的是对脑力和肌肉的控制力,几个小时内都要精神高度集中,不受外界任何事物打搅,久而久之专注力就会提高。
  2、健身塑体
  虽然打台球不会挥汗如雨,却能帮轻松起到身体全方位锻炼的效果。整个打球过程中一直在做慢速有氧运动,但又不会像上健身房一样大汗淋漓,会使看上去始终很优雅。科学统计显示,打1小时台球相当于步行1.5公里,同时当弯下身体打球时,每一次击打动作都会使腰部、臀部及手臂都得到了充分的运动,能起到很好的健身、塑造形体的效果。
  3、预防疾病
  工作时常在电脑前一坐好几个小时,身体得不到充分锻炼,最易受腰、颈、肩周疾病之扰。台球运动需要不停地俯身、抬头、转腰、提肩,对腰、颈、肩周疾病有很好的防治作用。打台球需要不断走动,反复弯腰,同时还能起到按摩肠道的作用。
  打台球的主要身体姿势
  球杆中心位置
  用右手拇指和食指捏在一起做成一个圆圈或一个钩,把球杆后部套在圈里,然后左右推动球杆,调整平衡为止,这时套在球杆上的手指位置就是这支球杆的重心(天平原理)。再从这个重心位置向杆尾部移动20到 30厘米的部位,这段距离范围便是一般握杆的合适位置。遇到特殊打法,还可以前后再移动握杆位置。
  身体站立位置
  先用右手按照要求握好球杆,面向球台上要打的主球方向立正站好,平握球杆,杆头指向主球,并与主球离开10—20厘米的距离。握杆的右手拇指要和裤子的侧缝对齐。注意球杆的指向必须与主球的行进方向成一直线。
  上身姿势
  英式斯诺克台球,因球台台面比较宽大,所以一般多采用平视瞄准击球姿势,用卧手支撑式(也称平背式)的手支架。上身向前平视,顺着球杆方向瞄视。
  脚的位置
  身体站立的位置确定后,握杆的右手原位不动,在两脚立正的姿势下,左脚向左侧方迈出一小步,尺度与肩相等,右脚尖向右外侧转动自然,转动角度约为50—80度。这样便可以构成一个稳定的站立姿势。
  面部位置
  正确击球姿势的形成,不能忽视面部位置的关键性作用。面部不正就瞄不准也就不可能击球入袋。正确的面部位置是,使面部的垂直中心线与球杆的中轴线保持在同一个垂直平面上。如何把面部摆正呢?具体做法是:在瞄准时,将下颏对准球杆中轴线上,两眼保持水平向前平视,这样,面部中心,包括鼻子、嘴和下颏,便都能与球杆和右手臂,进入同一个垂直平面里。
  握杆
  后手握杆时,手腕要能自由活动,拇指和食指在虎口处轻轻夹住球杆,好象一个吊环,其余三个手指要虚握,千万不要握得太紧。出杆击球时,要前后摇动手腕,利用腕力将球击出。
  打台球的杆架手势
  卧手支架的手势
  先把左手手掌伸直,手心向下,平按在球台台面上,再分开五指,然后掌心拱起,拇指紧贴食指翘起,食指根部和拇指之间便出现一个凹槽,球杆便可以放在凹槽上活动自如。如需调整高低时,可以使手指伸平而降低高度,或拱起更高适应击球需要。
  翘手支架的手势
  将左手平放在球台台面上,手心向下,由手腕到指尖,向内侧稍微转个小弯,图①。 小指、无名指和中指,一齐向内侧转动拱起,手掌左边压在台面上,三个手指形成支撑的手势,图②。 当左手与球杆方向接近直角时,左手拇指和食指尖向一起捏,图③、④。拇指和食指形成一个圆圈后,便可以把球杆插入圈内来支撑球杆击球,图⑤,如果需要调整高低时,可伸展或拱起中指来实现。

台球运动三:台球运动比赛的规则是怎样的


  每一项运动项目都会有一些比赛的规则,当然台球运动也是一样的。下面是由小编分享的打台球比赛的规则,希望对你有用。
  台球运动比赛的规则
  1.选手的责任
  选手有责任了解所有与比赛相关的规则,条例及赛程等。赛会官员尽量将相关资讯准确及时的传达给选手,但这依然是选手的主要责任。
  2.比球
  比球是比赛中用来决定开球顺序的第一次击球。比球获胜的选手获得开球选择权。
  裁判会将两颗球分别放置在开球线后,两名选手在大约同一时间击球并使其接触顶库(靠近置球点一侧的短库)后返回,球停止时更靠近底库(靠近开球线一侧的短库)的一方获得比球胜利。
  一次非法比球或不能获得胜利的比球是指,选手击出的球
  (a)越过球台纵轴线进入对手区域。
  (b)未碰顶库。
  (c)接触顶库超过一次。
  (d)球入袋或离开台面。
  (e)接触两侧库边或停留在角袋袋口并且已越过底库边线。
  如果出现下列情况,选手重新比球
  (a)一名选手明显晚于对手击球。
  (b)球静止后裁判无法判断哪一颗球更接近底库。
  (c)双方都出现非法比球。
  3.重置球
  当有必要重新将球放置于台面时,裁判应尽其所能把相关的球放置回它们应该在的位置上。如有障碍球使得该动作无法执行,重置球应该在不碰触其他球的前提下被放置在置球点与顶库之间的纵轴线上,且尽量靠近置球点。如果整条置球点与顶库之间的置球线都被其他球覆盖,重置球应当被放置于尽可能接近置球点的球台纵轴线上。选手必须接受裁判所判断的位置。
  4.自由击球权
  当选手犯规时,对手可将主球放置在比赛台面上的任意位置向任意方向击球,并可以在执行击球动作前继续移动主球。选手可以使用球杆的任何部分移动主球,包括杆头,但不得有向前的击球动作。
  5.线后自由球
  开球选手犯规时,对手获线后自由球此时只能将主球放置在开球线后,且不能直接击打开球线后的目标球,但选手可先将主球击过开球线,再使主球返回碰触开球线后的目标球。
  若所有合法目标球都在开球线后,此时选手可以要求裁判将最靠近开球线的那颗合法目标球重置于置球点。如果两颗或两颗以上的合法目标球离开球线的距离相等,选手可指定重置哪一颗球。恰好停留在开球线上的目标球是可以被击打的。
  6.指球定袋
  在执行指球定袋(指明下一杆所要击打的目标球以及要进的球袋)规则的比赛中,选手击打哪颗目标球和进哪个球袋必须明确告知裁判或对手。至于进球的过程,比如碰触几次库边、是否接触其他球,以及其他球是否入袋则无关紧要。每一次击球只可指定一颗目标球和一个球袋。指球定袋的明确标准可由赛事组委会在赛前进行规定。
  在执行指球定袋的比赛中,选手可以选择安全击打而非直接击球入袋,此后球权交于对手。选手选择击打安全球之后有球入袋的情况下该球是否需要被重置,取决于某项比赛是否有争议性的规定。
  7.同时击中
  如主球在一瞬间几乎同时击中一颗合法目标球和一颗非法目标球并且难以判断先击中哪颗球时,该情况被假设为合法目标球先被击中。
  8.球自行移动
  一颗球在看上去似乎已经静止后可能出现自行移动,这可能是因为球或球台有微小的缺陷,选手不会因球自行移动而受到任何处罚。在比赛中这被视为正常情况,除非该情况导致了球入袋,出现该情况后自行移动入袋的球需要被尽可能放回原位。如果选手的一次击球过程中有球因自行移动而入袋,并且该入袋现象影响到这次击球的结果,裁判应复原台面并让选手重新击球。
  9.非选手干扰
  比赛过程中如果有非选手干扰发生并且影响到某次击球结果,裁判应将所有相关的球放置回原来的位置,由该选手重新击球。如果这次干扰对击球结果没有造成影响,裁判仅需重新放置受到干扰的球,而比赛继续进行。如果球已无法被放置回原来的位置,此局即判为僵局。
  10.提出对宣判的异议
  如果选手有需要裁定的事宜,首先应与裁判沟通,裁判会作出最恰当的判定。如果选手对裁决有异议,可以向裁判长随后是赛事总监提出抗议和申诉,比赛中赛事总监的裁决是有最终决定性的判定。申诉者在每次申诉之前需要交纳申诉费,如果申诉失败所交费用不予退还,申诉费的具体数额需在赛事秩序册或者赛前运动员会议上明确。
  同一名选手就相同问题只能提出一次申诉,如果他就同一个问题第二次提出申诉,该举动将会被视为违背体育精神的行为并受到相应处罚。
  11.弃权
  选手只可以在轮到他击球时才能提出弃权决定。弃权可以是针对一局比赛也可以是针对一场比赛。对手有权接受或拒绝。如果对手表示继续比赛,该决定无效。
  12.违背体育精神的行为
  通常来说对违背体育精神行为的罚则裁判可通过他对选手犯规行为的判断而进行调整。这些罚则可以是一次警告,一次标准犯规的罚则,输掉该局、轮或比赛,取消比赛资格或可能取消名次,奖章,奖金和排名积分等。总之,对于违背体育精神的行为,裁判应当作出合乎比赛精神的判罚。
  违背体育精神的行为是指任何蓄意玷污体育精神,破坏或改变公平竞赛原则的行为。
  (a)干扰对手。
  (b)未以击球方式而随便移动球的位置。
  (c)故意打出滑杆。
  (d)在裁判宣判一次犯规或宣判比赛延时后继续击球。
  (e)在比赛期间练球。
  (f)在球台上做记号。
  (g)故意推迟比赛。
  (h)不恰当地使用器材。
  台球运动比赛的器材
  (a)球台:内沿尺寸2540×1270mm(允许误差+/-9mm),从地面到库边顶部高度为800mm—850mm。
  (b)球杆:不短于101.6mm。
  (c)球:直径57.15mm(允许误差+/-0.05mm),重量156g-170g。
  (d)置球点:球台纵向中线上距顶库635mm的点。
  (e)开球线:平行于球台底库,距底库450mm ,并与左右两边库相交的直线。
  (f)开球区:开球线与底库之间的区域。
  台球运动分数的计算
  斯诺克得分:红球打进一个算1分,打一个红球,就可以打一个彩球,彩球分黑,粉,蓝,咖啡,绿,黄,分值分别为7,6,5,4,3,2.所以解说一般都算最高分。最高分取决于红球的个数,比如剩15个红球,假如你打入一个红球就能打入一个黑球的话,那你的得分就是15*(1+7)=120,然后你要把省下的七个球从分值最高的开始一个个依次击落,这样7+6+5+4+3+2=27,所以你能一杆清台的话,最多可以打出120+27+147分。
  台球运动的种类
  1、开仑:球桌没有袋口,击球目的在于使母球依各种规定方式及次数碰撞子球或台边,其玩法有四球竞赛、三球竞赛、自由球、障碍线及三颗星等。
  2、花式台球(亦称美式台球):球桌有六个袋口,击球目的在于碰撞以使子球落袋,因使用标有号码的各色子球(花球),故称为“花式台球”.其玩法有14-1、8球、9球及10球等。
  3、斯诺克与英式台球:球桌也有六个袋口,击球目的也是使子球落袋,但规则不同。相较于花式台球,其桌面较大,球及袋口较小,入球困难度较高。斯诺克使用十五颗红球、六颗不同颜色的色球及一颗白色母球;英式台球则仅使用白、红、黄三颗球。
  4、俄式台球:球桌规格与斯诺克相近,但球较大而袋口较小,入球困难度最高。使用十五颗白色号码子球及一颗红色母球,有自由派、混合派、动态派等玩法。


台球运动的好处

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